Sevdiklerinizle bazen anlaşamadığınız oluyor mu? Sevdiklerinizin sizi anlamadığını düşündüğünüz?
Hayatta iletişim kurmayı, derdimizi anlatabilmeyi, anlaşılmayı tabii ki bekleriz. Ama nerde ne zaman ne yaptığımıza bakmadan bunları rahat bir şekilde başaramayız. Örneğin son 1 haftadaki ilişkilerinizi, çevrenizle kurduğunuz iletişimi düşünün. Günlük yaşamda kendinizi inceledeğinizde,
“karşımdaki kırılmasın"
“aramız bozulmasın"
“boşver söylemesem de olur”
dediğiniz zamanlar oluyor mu? Eğer oluyorsa bunlar ne sıklıkla oluyor? Bu cümleleri kurduktan sonra iyi hissediyor musunuz?
Bazen ilişkilerin yolunda gitmesi için bazı şeyleri tolere edebiliriz. Ortak bir dil oluşması için kendi fikirlerimizi törpüleyebiliriz. Bu gibi durumlar bizim ilişkilerimizi güçlendirir ve daha huzurlu, dingin bir yaşam sürmemeize yardımcı olur. Fakat bazen yukarıdaki cümleleri fazla kurmaya başladığımızda işler değişir. Bu cümleleri kurduğunuzda eğer kendinizi iyi hissetmiyorsanız, ilişkileriniz zorlanmaya devam ediyorsa ortada farklı bir durum vardır. Aslında kendinizi ifade etmiyorsunuz demektir...
Beklentilerimizi, isteklerimizi uygun bir dille ifade etmemiz en sağlıklı olandır. Eğer ifade edemiyorsak çeşitli sorunlarla karşılaşabiliriz. Anlaşılmadığını düşünmek, depresyona girmek, ilişkilerde anlamsız tartışmalar, huzursuzluklar yaşamak bunlardan bazılarıdır. Bunun daha da ilerisine gidersek; olumsuz duyguları ifade etmeme eğilimi bazılarımızın KİŞİLİĞİNİN bir parçası haline gelebilir. Böyle kişiler, anlam veremedikleri baş ağrıları, beden ağrıları, bedensel yorgunluklar, karamsarlık ya da panik ataklar gibi farklı bir çok şey yaşayabilir. Doktor doktor gezerler fakat fizyolojik bir sebep bulunamaz. Doktorlar da psikolojik bir durum olduğunu söyler.
İfade edememek sadece duygusal bir acı vermez, bedensel olarak da bizi harap eder.
Çünkü Freud'un da dediği gibi ifade edilmemiş duygular asla ölmez, sadece diri diri gömülür ve sonrasında daha korkunç şekillerde tezahür eder.
İfade etmek yerine bastırdığınız duygular yer değiştirerek kendini gösterir. Biz ifade etmezsek beden ifade eder.