Yazılar

Depresyon duygusal, düşünsel, davranışsal ve bedensel bazı belirtilerle kendini gösteren bir duygu durum bozukluğudur. En dikkat çeken özellikleri sıklıkla mutsuz, çökkün ruh hali ile daha önce sevilen ilgi duyulan şeylere dair ilgi ve zevk almanın belirgin azalmadır.

· Depresyondaki kişi duygusal açıdan mutsuz, karamsar ve ümitsizdir. 

· Eskiden en severek yaptığı işler bile artık zevk vermez olmuştur. 

· Herkese yük olduğunu düşünüp gereksiz yere sorumluluklarını yerine getirmediğini düşünebilir. 

· Genellikle iç sıkıntısı, daralma, huzursuzluk duygularını sürekli hisseder. 

· Bazen tüm duygularını yitirmiş gibi hissedebilir. Hiçbir şey hissedemediğini bir anlam bulamadığını söyleyebilir. 

· Kendini çoğu zaman hüzünlü ve yalnız hisseder. 

· Kendisine ve çevresine ilgisi azalır. 

· Kendine dair yoğun suçluluk duyguları olabilir. 

· Dikkatsizlik, dalgınlık, unutkanlık, yorgunluk hissedebilir.

· Depresyon, davranışlarda da değişiklikler gösterir. 

• Enerji azaldığı için hareketlerde yavaşlama, aşırı halsizlik, aktivitelerde isteksizlik görülebilir. Basit günlük işler bile kişi için bir yük olmaya başlar. 
• Her gün yaptığı işleri yapamamaya başlar. 
• Sosyal ilişkilerden, sosyal aktivitelerden kaçınır, yalnız kalmayı tercih eder, sorunlarını ve sıkıntılarını paylaşmaz. Gelen aramaları açmaz, yakınları ile görüşmek istemeyebilir.
• Cinsel ilgi ve isteğinde de azalma olur.
• Depresyonun, tüm bu nedenlerle ilişkili olarak bedensel olarak da bazı belirtileri vardır. İştah da belirgin azalma, kilo kaybı bazen tam tersi aşırı yeme eğilimi olabilir. 
• Sık görülen belirtilerden biri de uykusuzluktur. Uykuya dalamama, uykunun sık sık bölünmesi veya sabah çok erken uyanma şeklinde sorunlar görülebilir. Bazı kişilerde gün içinde uykulu olma, aşırı uyuma eğilimi olabilir. Bu kişiler çok uyumalarına rağmen dinlenmiş olarak uyanmazlar. 
• Baş, boyun sırt, eklem ağrıları, mide-bağırsak şikayetleri eşlik edebilir.

Depresyon Ne değildir?

Depresyon, kesinlikle “geçici üzüntü” ile aynı şey değildir. Kimi zaman kendimizi dibe vurmuş gibi hissedebiliriz, bu her zaman depresyonda olduğumuz anlamına gelmez. Depresyonda olan kişiler, kendilerini yalnızca hayatın akışına bırakarak iyileşemeyebilirler. ‘Kendi kendine iyileşme’ depresyon geçiren hastaların yarısında mümkündür. Ancak tedavi olunmadığında belirtiler uzayabilir ve haftalarca, aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Oysa uygun tedavi, depresyondaki birçok insana çok daha hızlı bir şekilde yardımcı olabilir.

Depresyonda şiddetli üzüntü ya da umutsuzluk hissi vardır ve bu durum en az iki hafta sürer. birkaç günlük üzüntü veya önemli bir olayın ardından gelen kısa üzüntüler depresyon değildir.

Depresif kişiler ümitsiz olmaya ve kimseden yardım göremeyeceklerine inanmaya eğilimlidirler. Böyle hissettikleri için de kendilerini suçlarlar. Hatta kimi zaman ölümü ya da intiharı düşünebilirler. bu sebeple depresyon hafife alınmaması gereken bir ruhsal bozukluktur.

Depresyona neler sebep olur?

Biyolojik nedenler;
— Bazı hastalık süreçleri, kronik hastalıklar.
— Mevsimsel özellikler: Kış mevsimlerinde depresyonun artması (Melatonin)

Psiko-sosyal nedenler;
— Olumsuz Yaşam olayları
— Büyük üzüntülere neden olabilecek kayıplar
— İş yaşamı sorunları
— Partner, evlilik, Aile sorunları
— Hamilelik/Doğum /Lohusalık/Menopoz süreci
— Ağır ve süreğen hastalıklar
— Taşınma/yeni yaşam koşulları
— Olumlu yaşam olayları (Terfi, evlilik)

Depresyonun sonuçları nelerdir?

— Kişilerarası ilişkilerde bozulma/ Aile parçalanmaları
— Verimlilik azalması ve kariyer kaybı
— Okul performans kaybı
— Dikkat/Konsantrasyon bozulmasına bağlı kazalar/iş kazaları
— Alkol ve uyuşturucu tüketiminin artması
— Depresyon sonucu kalp-damar sistemini ilgilendiren veya benzeri bedensel (psikosomatik) rahatsızlıklar
— İntihar